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Atmungsworkshop

Entdecke die positiven Aspekte der richtigen Atmung. Lerne warum richtige Atmung wichtig ist, lerne bewusst deine Atmung zu steuern und aktiv für dich zu nutzen. Verbessere innerhalb kürzester Zeit deine Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Resilienz.

Mehr Information zu Rolf Duda www.peakwolf.ch

Zusatzoption: Eisbaden in einem Engadiner Bergsee

Das Eisbaden ist darauf ausgerichtet jedermann dabei zu helfen, seinen Organismus positiv zu beeinflussen, seine Gesundheit langfristig zu stärken, sein Immunsystem nachhaltig zu verbessern und seine Resilienz und Willensstärke zu trainieren.

Optional CHF 150.00/Person

Das Angebot im Überblick

3 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 3tägiges Programm aus Atemcoaching, -Übungen und optional Kältetraining.

Daten

21. - 24 Juli 2024
13. - 16. Oktober 2024

Jetzt buchen
DatumPreisBuchen
21. - 24. Juli 2024ab CHF 714Jetzt buchen
13. - 16. Oktober 2024ab CHF 714Jetzt buchen
Hotelleistungen
  • 3 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Willkommensapero mit Fingerfood
  • Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Lunch (gemäss Programm)
  • Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hauptgangauswahl
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Programm
Tag 1
13 - 16 UhrStart mit Willkommensapéro & Häppchen
Einführung und Theorie
Transformative Atmungsübungen
19 UhrAbendessen - 4 Gang Verwöhnmenu
Tag 2
7 UhrFrühstück individuell
8 - 10.30 Uhr Erfahre die zugrundeliegenden Prinzipien des Atmens und das Kennenlernen zwei gegensätzlicher Atemtechniken – eine beruhigende und eine energetisierende.
11 - 16 UhrZusatzoption: Eisbaden in einem Engadiner Bergsee
Tauche ein in das ultimative Erlebnis. Entdecke die faszinierende Welt der Kälte und Atmung und wie du dein autonomes Nervensystem beeinflussen kannst.
Bevor Du im Bergseen eintauchst stärkst Du dich mit einem Lunch (extra).
CHF 150/Person
18.30 UhrAbendessen mit 4-Gang Verwöhnmenu
Tag 3
7 UhrFrühstück individuell
9 - 12 Uhr Wir betrachten die Atmung im sportlichen Kontext
Nachmittagzur freien Verfügung
ab 18.30 UhrAbendessen - 4 Gang Verwöhnmenu
Tag 4
7.00 UhrFrühstück individuell
oder ab 9 UhrAlp Frühstück
Zusatzoption: Wanderung zum Lej Languard ca. 2 Stunden und Eisbaden
CHF 150/Person
Teilnehmerzahl
  • Mind. 5, max. 12 Personen
  • Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn
Hinweis

Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreisen.

Bilder aus ehemaligen Workshops