Kältetraining und Atemcoaching
Rolf Duda von PEAWOLF badet im eisigen Wasser und kombiniert dies mit bewusster Atmung.
Auf der Suche nach Möglichkeiten, um besser mit den Nebeneffekten, die sein stressreicher Bürojob mit sich brachte, umgehen zu können, entdeckte er die Wim Hof-Methode und liess sich zum Instruktor ausbilden.
Vom 23.-26. März 2023 gibt er in einem 3-tägigen Workshop im Sporthotel Pontresina sein Wissen weiter.
Das Programm umfasst Atemcoaching, -Übungen und Wanderungen/Eisbad (je nach Witterung).
