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Loipenstart und Breathwork

Das Engadin – das Langlaufparadies! Sobald der erste Schnee kommt, stehen die gewohnten 180 km bestens präparierten klassischen Loipen und 150 km Skating-Loipen zur Verfügung! Nach einem 5-Minuten-Marsch vom Hotel befinden Sie sich im Loipennetz.

Daten

13. - 16. Dezember 2023

Breathwork

Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit, seine Regenaration und gesünderen Schlaf verbessern möchte, ist hier genau richtig!

Richtige Atmung ist in jeder Sportart ein wichtiges, wenn nicht sogar entscheidendes Kriterium für Kondition und Kraft. Wer es gelernt hat seinen Körper durch richtige Atmung optimal zu versorgen, kann sein Leistungsmaximum schnell abrufen und gezielt steigern. Bewusst zu atmen ist ein ideales Training für mehr Ausdauer im Sport und hilft in stressigen Situationen den Fokus aufrecht zu erhalten.

Lerne die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport, das Atem-Cool-Down nach dem Sport & das Atmen-Warm-Up vor dem Sport, wie Du mehr Leistung erbringen kannst mit Atemverlangsamung und Atemreduktion.

Neben dem Langlaufunterricht lernst Du die wichtigsten Atemtechniken kennen.

  • Wim Hof Atmung für mehr Energie und ein starkes Immunsystem
  • Buteyko Atmung für mehr Ausdauer im Sport, niedrigeren Blutdruck, bessere Regeneration, gesünderen Schlaf.
  • Transformative Atmung für den Zugang zum emotionalen Teil des Unterbewusstseins.

Mehr Informationen zu Rolf Duda www. peakwolf.ch

Hotelleistungen
  • 3 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Willkommensapero
  • Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hautgangauswahl
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Nicht inklusive
  • Kein Anspruch auf das Sleep+Ski-Angebot
Langlaufkurs mit Fähndrich Sport
  • Start Langlaufunterricht am Anreisetag um 14.00 Uhr
  • Langlaufunterricht für Einsteiger und Fortgeschrittene in verschiedenen Kleingruppen von
    4-5 Personen
  • 5.5 Stunden Langlaufunterricht
  • Mietset (Ski, Stöcke, Schuhe) zu speziellen Konditionen
  • Wachsvortrag
  • Schneeschuh-Wanderung
Breathwork Workshop
  • Breathwork findet Verteilt auf 3x 90 Minuten Lektionen statt

Jetzt buchen
Hinweis

Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.