Angebote
Atmungsworkshop
Entdecke die positiven Aspekte der richtigen Atmung. Lerne warum richtige Atmung wichtig ist, lerne bewusst deine Atmung zu steuern und aktiv für dich zu nutzen. Verbessere innerhalb kürzester Zeit deine Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Resilienz.
Mehr Information zu Rolf Duda www.peakwolf.ch
Zusatzoption: Eisbaden in einem Engadiner Bergsee
Das Eisbaden ist darauf ausgerichtet jedermann dabei zu helfen, seinen Organismus positiv zu beeinflussen, seine Gesundheit langfristig zu stärken, sein Immunsystem nachhaltig zu verbessern und seine Resilienz und Willensstärke zu trainieren.
Optional CHF 150.00/Person
Das Angebot im Überblick
3 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 3tägiges Programm aus Atemcoaching, -Übungen und optional Kältetraining.
Daten
13. - 16. Oktober 2024
Hotelleistungen
- 3 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
- Willkommensapero mit Fingerfood
- Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
- Lunch (gemäss Programm)
- Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hauptgangauswahl
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Programm
| Tag 1 | |
| 13 - 16 Uhr | Start mit Willkommensapéro & Häppchen |
| Einführung und Theorie | |
| Transformative Atmungsübungen | |
| 19 Uhr | Abendessen - 4 Gang Verwöhnmenu |
| Tag 2 | |
| 7 Uhr | Frühstück individuell |
| 8 - 10.30 Uhr | Erfahre die zugrundeliegenden Prinzipien des Atmens und das Kennenlernen zwei gegensätzlicher Atemtechniken – eine beruhigende und eine energetisierende. |
| 11 - 16 Uhr | Zusatzoption: Eisbaden in einem Engadiner Bergsee |
| Tauche ein in das ultimative Erlebnis. Entdecke die faszinierende Welt der Kälte und Atmung und wie du dein autonomes Nervensystem beeinflussen kannst. | |
| Bevor Du im Bergseen eintauchst stärkst Du dich mit einem Lunch (extra). | |
| CHF 150/Person | |
| 18.30 Uhr | Abendessen mit 4-Gang Verwöhnmenu |
| Tag 3 | |
| 7 Uhr | Frühstück individuell |
| 9 - 12 Uhr | Wir betrachten die Atmung im sportlichen Kontext |
| Nachmittag | zur freien Verfügung |
| ab 18.30 Uhr | Abendessen - 4 Gang Verwöhnmenu |
| Tag 4 | |
| 7.00 Uhr | Frühstück individuell |
| oder ab 9 Uhr | Alp Frühstück |
| Zusatzoption: | Wanderung zum Lej Languard ca. 2 Stunden und Eisbaden |
| CHF 150/Person |
Teilnehmerzahl
- Mind. 5, max. 12 Personen
- Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn
Hinweis
Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreisen.
Bilder aus ehemaligen Workshops
