Yoga und Achtsamkeit
Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag. Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen mit Irina Schumacher, Coach für Persönlichkeitsstärkung, Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin.
Kursinhalt
- Täglich 1 – 2 Lektionen Yoga, Achtsamkeit und Meditation
- 2 Wanderungen
- Leihweise Yogamaterial
- Die Meditationen finden teils draussen in der Natur statt, kombiniert mit einer Wanderung, auf der Sie das Engadin von seiner schönsten Seite kennen lernen.
- Das Programm kann je nach Wetterverhältnissen und Tagesform der Teilnehmer/innen angepasst werden
- Mind. 5 / max. 16 Personen
Kurze Präsentationen wechseln sich ab mit individuellen Reflexionen; Austausch und Raum für Fragen, um den persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden und nachhaltig zu praktizieren.
Daten
23. - 26. Juli 2026
15. - 18. Oktober 2026
Hinweis zur Bekleidung:
Warme Kleidung, gutes Schuhwerk für die Wanderungen, Badesachen für die Wellness-Oase und den Lej Staz, bequeme Kleidung, warme Socken für die Schlussentspannung, evt. Rucksack, Thermosflasche.
Hotelleistungen
- 3 Übernachtungen im Sportzimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
- Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Kosten
Die Kosten setzen sich aus den Hotelkosten und den Kurskosten zusammen. Die Kurskosten werden vor Ort direkt der Kursleiterin bezahlt, das Hotel verrechnet nur die Hotelkosten.
Hotelkosten
CHF 459 pro Person im Sport-Doppelzimmer
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage buchbar
Zusatznächte gemäss Tagespreisen
Preise zuzüglich Kurtaxen CHF 3.10 pro Person und Tag
Kurskosten
CHF 425 (vor Ort direkt der Kursleiterin zu bezahlen)
Jetzt buchen
| Datum | Preis | Jetzt buchen |
| 23. -26. Juli 2026 | Ab CHF 884 | Jetzt buchen |
| 15. - 18. Oktober 2026 | Ab CHF 884 | Jetzt buchen |
Programm: Tag 1
| Nachmittags | Individuelle Anreise und Zimmerbezug |
| 17.30–19.00 Uhr | Gemeinsames Kennenlernen, Vorstellen des Programms & Einführung in das Thema Achtsamkeit, sanfte Yogapraxis |
| ab 19.00 Uhr | Abendessen mit Verwöhnmenü und anschliessend individueller Ausklang an der Bar |
Programm: Tag 2
| 8.40 Uhr | Spaziergang zur Talstation und Bergfahrt mit dem Sessellift |
| 9.00 Uhr | Alpfrühstück auf der Alp Languard |
| Vormittag | Meditation auf der Alp Languard. Je nach Wetter und Temperatur findet die Meditation vor dem Frühstück im Hotel statt. |
| Nachmittag | Wanderung |
| 17.00 – ca. 18.15 Uhr | Yin & Yang Yoga |
| 18.30 Uhr | Abendessen mit Verwöhnmenü und anschliessendem individuellem Ausklang an der Bar |
Programm: Tag 3
| 7.30 – 8.45 Uhr | Morgenmeditation & Yoga |
| 9.00 Uhr | Frühstück |
| 11.00 Uhr | Wanderung |
| Nachmittag | Rückkehr individuell und Zeit zur freien Verfügung |
| 17.00 – 18.15 Uhr | Achtsamkeit & Positive Psychologie |
| 18.30 Uhr | Abendessen mit Verwöhnmenü, individueller Ausklang an der Bar |
Programm: Tag 4
| 7.30 – ca. 8.45 Uhr | Morgenmeditation & Yoga, Frage- und Abschlussrunde |
| 9.00 Uhr | Frühstück |
| Anschliessend | Individuelle Abreise |
