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Sommer-Retreat

Zu ganzheitlichem Wohlbefinden und innere Stärke gelangen: 4 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 5-tägiges Programm aus Yoga, ChiGong, Pilates, Meditation und Wanderungen.

TriloChi ist die Verbindung aus Ost (Chi Gong, Tai Chi, Yoga) und West (Pilates, Rückenturnen). Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss kombiniert zu einem einzigartigen Workout! TriloChi basiert auf dem Wissen der TCM.

Informationen zu Frau Daniela Aeschlimann www.bewegungsraum-oftringen.ch

Das Angebot im Überblick

4 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 5-tägiges Programm aus Yoga, ChiGong, Pilates, Meditation und Wanderungen.

Daten

17. - 21. Juli 2024

Hotelleistungen
  • Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Willkommensapero
  • Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hautgangauswahl
  • Lunchpakete zu den Wanderungen (+CHF 15.00/Lunchpacket)
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Kursinhalt
  • Yoga, Pilates, QiGong, Meditation gemäss Programm
  • leichte Wanderungen und Kennenlernen der wunderschönen Gegend, Region Pontresina
  • Wahlweise Alpfrühstück auf der Alp Languard (individuell)
  • Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke
  • Das Programm kann je nach Wetter und Teilnehmer/innen angepasst werden
Programm
Tag 1
NachmittagIndividuelle Anreise und Zimmerbezug
16.00 UhrApero, Kennenlernen und Vorstellen des Programms
17.00 - 18.00 Uhr Ankommen mit QiGong
19.00 UhrAbendessen
Tag 2
8.00 UhrFrühstück
10.00 - 11.30 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
16.00 UhrViva la via (Festbetrieb inPontresina)
19.30 UhrAbendessen
Tag 3
8.00 UhrFrühstück
10.00 - 11.30 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
NachmittagWaldgenuss und Baden im Statzersee, zurück via St. Moritz
19.00 UhrAbendessen
Tag 4
8.00 UhrFrühstück
10.00 UhrSpaziergang zum Chorplatz im Taiswald
11.00 - 12.00 UhrCamerata Konzert im Wald
17.00 - 18.30 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
19.00 UhrAbendessen
Tag 5
8.00 UhrFrühstück
individuelle Abreise
Hinweis

Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.