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Sommer-Retreat

Zu ganzheitlichem Wohlbefinden und innere Stärke gelangen: 5 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 6-tägiges Programm aus Yoga, ChiGong, Pilates, Meditation und Wanderungen.

TriloChi ist die Verbindung aus Ost (Chi Gong, Tai Chi, Yoga) und West (Pilates, Rückenturnen). Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss kombiniert zu einem einzigartigen Workout! TriloChi basiert auf dem Wissen der TCM.

Informationen zu Frau Daniela Aeschlimann www.bewegungsraum-oftringen.ch

Das Angebot im Überblick

5 Übernachtungen mit Halbpension und attraktives, 4-tägiges Programm aus Yoga, ChiGong, Pilates, Meditation und Wanderungen.

Daten

11. - 16. Juli 2023

Hotelleistungen
  • Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
  • Willkommensapero
  • Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Vorspeisen und Hautgangauswahl
  • Lunchpakete zu den Wanderungen (+CHF 15.00/Lunchpacket)
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Kursinhalt
  • 10 Lektionen Yoga, Pilates, QiGong, Meditation
  • 3 leichte Wanderungen und Kennenlernen der wunderschönen Gegend, Region Pontresina
  • Wahlweise Alpfrühstück auf der Alp Languard (individuell) oder SUP in Begleitung (+CHF 30.00) auf dem Silsersee
  • Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke
  • Das Programm kann je nach Wetter und Teilnehmer/innen angepasst werden
Programm
Tag 1
NachmittagIndividuelle Anreise und Zimmerbezug
17.00 UhrApero, Kennenlernen und Vorstellen des Programms
19.30 UhrAbendessen
Tag 2
8.00 UhrFrühstück
9.30 - 11.30 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
NachmittagWanderung zum Morteratschgletscher
17.30 - 18.30 UhrYoga zum Entspannen und Dehnen
19.30 UhrAbendessen
Tag 3
8.00 UhrFrühstück
9.30 - 11.30 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
Nachmittag/AbendGeniessen des Marktgeschehens im Dorf Pontresina
19.30 UhrAbendessen
Tag 4
Frühes FrühstückGemeinsame Fahrt zum Silsersee zum Stand Up Paddlen (SUP)
oder IndividuellAlpfrühstück auf Alp Languard
Tagzur freien Verfügung
17.00 - 19.00 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong, Entspannung)
19.30 UhrAbendessen
Tag 5
7.00 UhrMeditation
8.00 UhrFrühstück
10.00 UhrSpaziergang zum Chorplatz im Taiswald
17.00 - 18.30 UhrTriloChi (Yoga, Pilates, QiGong)
19.30 UhrAbendessen
Tag 6
8.00 UhrFrühstück
AnschliessendAbschlusslektion und Verabschiedung
Teilnehmerzahl
  • Mind. 7, max. 12 Personen
  • Anmeldeschluss: 3 Wochen vor Kursbeginn
Hinweis

Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.