Im Rhythmus des Herbstes - sanftes Yoga Retreat

Ein Wochenende zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen – umgeben von der goldenen Herbstlandschaft des Engadins. Mit sanftem Yoga, bewusster Atmung und Tiefenentspannung entsteht Raum, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

Mein Yoga für dich steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, und Tiefenentspannung miteinander verbindet.

Hatha Yoga verbindet fliessende und gehaltene Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Ruhige und dynamische Übungen kräftigen und dehnen den Körper und schaffen Raum für Wahrnehmung und innere Balance.

Yin Yoga lädt dazu ein, innezuhalten, loszulassen und tiefer in die Körperwahrnehmung einzutauchen. Die länger gehaltenen, ruhigen Positionen schenken Zeit, nach innen zu spüren und körperlich wie mental zur Ruhe zu kommen.

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich auf eine sanfte Reise nach innen führt. Im Zustand zwischen Wachsein und Schlaf entsteht Raum für tiefe Erholung, Regeneration und neue Kraft.

Jede Yogaeinheit widmet sich einem eigenen Thema und schenkt dir kleine Inspirationen und Impulse, die dich auch im Alltag begleiten können.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen
Daniel Gächter, Yogalehrer (RYT-500)
Komplementär Therapeut, Methode Yoga Therapie

30. September - 4. Oktober 2027

• Insgesamt 5 Lektionen Hatha Yoga, 3 Lektionen Yin Yoga und 4 Lektionen Yoga Nidra
• Yogamaterial wird leihweise zur Verfügung gestellt
• Zeit für dich und eigene Aktivitäten wie Wellness, Wandern oder Biken
• Ein abwechslungsreiches Programm inmitten der Engadiner Bergwelt

Das Programm kann je nach en Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden

Deutsch

• Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
• nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte "Alp Languard" auf 2325 m
• Abends abwechslungsreiches, sportlerbewusstes 4-Gang-Verwöhnmenu
• Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

Die Kosten setzen sich aus den Hotelkosten und den Kurskosten zusammen. Die Kurskosten werden vorab direkt dem Kursleiter bezahlt.

Hotelkosten

CHF 652 im Doppelzimmer Sport (pro Person)
CHF 708 im Einzelzimmer Sport
CHF 828 im Einzelzimmer Arve Queen

Zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage
Zusatznächte gemäss Tagespreisen

Kurskosten

CHF 500 (die Kurskosten werden vorab per Twint direkt dem Kursleiter bezahlt)

Der Yoga Kurs kann von der Krankenkasse bei entsprechender Deckung/Zusatzversicherung als gesundheitsfördernden Bewegungs- und Entspannungsangebot unterstützt werden. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über mögliche Unterstützungsbeiträge