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Achtsamkeits-Yoga Wochenende Special

Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag. Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen mit Irina Schumacher, Coach für Persönlichkeitsstärkung, Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin.

Kursinhalt
  • Täglich 1 – 2 Lektionen Yoga, Achtsamkeit und Meditation 
  • Wanderungen gemäss Programm
  • Leihweise Yogamaterial
  • Die Meditationen finden teils draussen in der Natur statt, kombiniert mit einer Wanderung, auf der Sie das Engadin von seiner schönsten Seite kennen lernen.
  • Das Programm kann je nach Wetterverhältnissen und Tagesform der Teilnehmer/innen angepasst werden
  • Mind. 5 / max. 17 Personen (Anmeldeschluss 2 Wochen vor Beginn des Retreats)

Kurze Präsentationen wechseln sich ab mit individuellen Reflexionen; Austausch und Raum für Fragen, um den persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden und nachhaltig zu praktizieren. 

Hinweis zur Bekleidung: 

Warme Kleidung, gutes Schuhwerk für die Wanderungen, Badesachen für die Wellness-Oase und den Lej Staz, bequeme Kleidung, warme Socken für die Schlussentspannung, evt. Rucksack, Thermosflasche.

Hotelleistungen
  • Übernachtungen im Sportzimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

 

Daten
DatenBuchen
16. - 18 Juni 2023Jetzt buchen
Programm: Tag 1
NachmittagsIndividuelle Anreise und Zimmerbezug
17.30–19.00 UhrGemeinsames Kennenlernen, Vorstellen des Programms & Einführung in das Thema Achtsamkeit, sanfte Yogapraxis
ab 19.00 UhrAbendessen mit Viergangverwöhnmenü und anschliessend individueller Ausklang an der Bar
Programm: Tag 2
7.30 - 8.45 UhrMorgenmeditation & Yoga
9.00 UhrFrühstück
VormittagFreie Zeit für individuelle Wanderungen, Wellness, Kultur, etc.
NachmittagGehmeditation in der Natur
18.30 UhrAbendessen mit Viergangverwöhnmenü und anschliessendem individuellem Ausklang an der Bar
Programm: Tag 3
7.30 – 8.45 Uhr Morgenmeditation & Yoga
9.00 Uhr Frühstück
DanachPositive Psychologie und Abschluss
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