Yoga Intensiv Tage mit Anna Gayatri

4 Übernachtungen in den neu renovierten SportzimmernAbgestimmte Yogabewusste Ernährung, tägl. Morgenkost für Frühaufsteher, reichhaltiges Frühstücksbuffet, 2 Gang Mittagessen, Nachmittagssnack, 3 Gang Abendessen und Abentrunk mit Tumeric Powder oder Mandelöl mit Milch, Yogalektionen und geführte Wanderungen

Erleben Sie Yoga als ganzheitliches Konzept mit Anna Gayatri

 

Durch ihre Leidenschaft zu Sport und Bewegung ist sie zu den Prinzipien des TAO's durch Kampfkunst gestoßen. Nach Jahren eigener Praxis und Studiums, entschied sie sich dazu in Indien YOGA, YOGA THERAPIE und AYURVEDA im Paramanad Institute of Research and Science zu studieren. Heute verbindet sie, die ihr durch Yoga oder Kampfkunst bekannten

Stile im Unterricht. Weitere Informationen zu Anna Gayatri finden Sie unter www.annagayatri.com

 

Leistungen

4 Übernachtungen in den neu renovierten Sportzimmern

Abgestimmte Yogabewusste Ernährung, tägliche Morgenkost für Frühaufsteher, reichhaltiges Frühstücksbuffet, 2 Gang Mittagessen, Nachmittagssnack, 3 Gang Abendessen Abendtrunk mit Tumeric Powder oder Mandelöl mit Milch

 

 

Yoga Inklusiv Leistungen

• klare Instruktionen für Einsteiger und tiefgehende Erfahrung für Fortgeschrittene

• Yoga nicht nur von Kopf bis Fuss, sondern auch von Aussen nach Innen

• Yogalektionen mit Atemtechniken und Meditationen

• Geführte Wanderungen zu den schönsten Kraftorten im Engadin

• Optional Stille Wanderung/Mantras und Wandern

• Kreative Unterrichtsgestaltung, wechselnde Abfolgen

• Rund um die Uhr Anwesenheit der Yogalehrerin – offene Fragen zu Ihrem Wohlbefinden

• Keramik Neti Pot

• Ernährungskonzept

• Shank Prakshalana

 

Programm

Anreisetag

- 17:00 Uhr Begrüssung

- 18:30 Uhr Abendessen

 

1. Tag

- 07:15 Uhr Morgenkost

- 07.45 Uhr Morgen Yoga 75 Minuten

- 09:00 Uhr Frühstück

- 10:00 Uhr 3.5 stündige Wanderung

- 13:30 Uhr Mittagessen auf Alp Languard

- 15:30 Uhr Kleiner Snack im Hotel

- 16:30 Uhr Yoga für Augen, 30 Minuten. Optional buchbar für chf 15

- 17:00 Uhr Abend Yoga 90 Minuten

- 18:30 Uhr Abendessen

- 20:30 Uhr Kurzes Yogaprogramm 40 Minuten

 

2. Tag

- 07:15 Uhr Morgenkost

- 07:20 Uhr Jalneti - Ein Konzept der Inneren Reinigung

- 07.45 Uhr Morgen Yoga 75 Minuten mit Atemtechnik & Meditation

- 09:00 Uhr Frühstück

- 10:00 Uhr 3.5 stündige Wanderung

- 13:30 Uhr Mittagessen

- 15:30 Uhr Kleiner Snack im Hotel

- 16:30 Uhr Abend Yoga 90 Minuten

- 18:30 Uhr Abendessen

 

3. Tag

- 07:15 Uhr Morgenkost

- 07.45 Uhr Morgen Yoga 75 Minuten mit Atemtechnik & Meditation

- 09:00 Uhr Frühstück

- 13:30 Uhr Mittagessen

- 15:30 Uhr Kleiner Snack im Hotel

- 16:30 Uhr Abend Yoga 90 Minuten

- 18:30 Uhr Abendessen

- 20:00 Uhr Yoga Nidra 30 Minuten

 

4. Tag

- 07:15 Uhr Morgenkost

- 07.45 Uhr Morgen Yoga 75 Minuten mit Atemtechnik & Meditation

- 09:00 Uhr Frühstück

- Individuelle Abreise

 

Inklusivleistungen

  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
  • Ausgewogene und sportlerbewusste Ernährung beim Frühstück und Abendessen
  • Nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte «Alp Languard» auf 2325 m ü. M. (Sommer)
  • Kostenloses WLAN im ganzen Haus
  • Wellnessoase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht
  • Bademantel während des Aufenthalts
  • Fitnessraum mit modernsten Cardio- und Kraftgeräten
  • Kostenloser Wäscheservice für Sportbekleidung. Bis 20 Uhr abgeben – Tags drauf ab 8 Uhr sauber und frisch gewaschen zurück
  • Pulver für isotonisches Getränk
  • Ab zwei Übernachtungen die Benutzung sämtlicher Oberengadiner Bergbahnen (Sommer)
  • Ab zwei Übernachtungen die Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail
  • Jeden Freitag Livemusik an unserer SportBar
  • Jeden Montag Willkommensapéro mit der Familie Pampel
  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel
  • Spezialkonditionen beim Salewa Mountainshop im Haus: 10% Sporthotelgästevorteil auf das gesamte Sortiment

Sommer- Sportservice

Winter-Sportservice