Einführung in Trailrunnig und Yoga
mit Irina Schumacher und Roberto Rivola

14. - 16. August 2021
Einführung in das Trailrunning sowie Yoga; vor, während und nach den Läufen. 2 Übernachtungen, Halbpension, tägliche Yoga- und Trailrunning-Lektionen.

Irina Schumacher ist Coach für Persönlichkeitsstärkung, Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin. Roberto Rivola ist lizenzierter Trailrunning- / Berglaufleiter von SwissAthletics sowie Personalcoach. Beide wohnen im Engadin, lieben die Natur und Bewegung.

Anforderung: 1 Stunde am Stück im Flachen laufen, 10-14 km in 1 Stunde; Yoga-Vorkenntnisse nicht unbedingt nötig.

Ausrüstung: Laufschuhe mit gutem Profil, Laufrucksack/-gürtel, Wasserbehälter.
Wenn vorhanden: Stöcke

PROGRAMM

1. Tag Allegra
• Individuelle Anreise
• 15:00 Uhr Begrüssung durch Irina Schumacher und Roberto Rivola
• Einführung ins Trailrunning
• Kurzer Lauf
• Yoga für Läufer:innen
• Gemeinsames Abendessen

2. Tag Bewegung in der Engadiner Natur
• Yoga für Läufer:innen
• Frühstück
• Lauf von 2-4 Stunden mit Yoga-Pausen
• Snacks vom Hotel oder selber organisieren
• Zeit zur freien Verfügung (Wellness, entspannen)
• Yoga für Läufer:innen
• Gemeinsames Abendessen

3. Tag A revair
• Yoga für Läufer:innen
• Frühstück
• Lauf von 2-3 Stunden mit Yoga-Pausen
• Snacks vom Hotel oder selber organisieren
• Verabschiedung, Abreise

Fragen zu Yoga: Irina +41 78 644 72 24 oder info@remove-this.irinaschumacher.ch
Fragen zu Trailrunning: Roberto +41 79 222 71 63 oder roberto@remove-this.movimentor.ch

HOTELLEISTUNGEN

  • 2 Übernachtungen im Sport-Zimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

KURSINHALT

  • Täglich Lektionen in Yoga & Trailrunning
  • Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke, Yogagürtel
  • Früchte & Pontresiner Wasser im Yoga-Saal
  • Das Programm kann je nach Wetterverhältnissen angepasst werden
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

MINDEST. – MAXIMALZAHL

  • Mindestens 4 Personen maximal 8 Personen
DatumPreisBuchen
14. - 16. August 2021ab CHF 780 Jetzt buchen

Zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

 

 

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