Achtsamkeits-Retreat mit Meditation & Waldbaden
Leitung: Roland Dörig - MINDFULMIND

15. - 18. Oktober 2020
Eine kleine Auszeit ganz für Dich und ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Eine Begegnung mit Dir selber und der kraftvollen Natur des Oberengadins.

Durch Meditation heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultivieren und innere Ruhe finden. Mit allen Sinnen eintauchen in die Atmosphäre der Arven- und Lärchenwälder und deren wohltuende Wirkung erfahren. Dich verzaubern lassen von den Düften und der herbstlichen Farbenpracht des goldgelben Waldes. Entschleunigen, den Blick nach innen richten, SEIN. Körper, Geist und Seele nähren. Ganzheitliche Regeneration und Inspiration für den Alltag und das Leben. Dir ganz einfach etwas Gutes tun.

 

Achtsamkeitsprogramm
- Sorgfältig abgestimmtes Programm
- Einführung in Achtsamkeit und Meditation am ersten Abend
- 2 x täglich (Morgen & Abend) angeleitete Meditationen (ca. 1.5h/Tag)
- Theoretische Inputs, Hintergrundwissen, Transfer in den Alltag
- 2 x geführtes Waldbaden (Shinrin-Yoku)
- Detailprogramm siehe Webseite MINDFULMIND

 

Hotelleistungen
– 3 Übernachtungen inkl. HP
– Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
– Abends umfangreiches Viergang-Menü (Vegetarisch/Vegan, Fleisch, Fisch)
– Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

– Unterbringung in Zimmerkategorie „Sport“.
– Andere Zimmerkategorien gegen Aufpreis möglich

 

Gut zu wissen:
- Platzzahl beschränkt (Max. 12 TeilnehmerInnen)
- Keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich
- Das gesamte Programm ist freiwillig
- Täglich freie Zeit am Nachmittag für kleinere Wanderungen, Wellness etc.

 

Leitung:
Roland Dörig
Meditationslehrer, Achtsamkeitstrainer, Shinrin-Yoku Guide
lic. phil. Psychologe
www.mindfulmind.ch

 

Anmeldung & weitere Infos
Die gesamte Buchung läuft direkt über MINDFULMIND.
doerig@mindfulmind.ch
076 325 59 45

KOSTEN inkl. HALBPENSION

DZ CHF 775/Person

EZ CHF 790

EZ Queen CHF 850

Zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

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