Achtsamkeits-Retreat mit Meditation & Waldbaden
Leitung: Roland Dörig - MINDFULMIND

30. September - 3. Oktober 2021
Täglich angeleitete Meditationen, inspirierende Impulse und Achtsamkeit im heilsamen Wald (Waldbaden). Zur Ruhe kommen und Energie auftanken.

Eine kleine Auszeit ganz für Dich und ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Eine Begegnung mit Dir selber und der kraftvollen Natur des Oberengadins. Durch Meditation heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultivieren und innere Ruhe finden. Mit allen Sinnen eintauchen in die Atmosphäre der Arven- und Lärchenwälder und deren wohltuende Wirkung erfahren. Dich verzaubern lassen von den Düften und der herbstlichen Farbenpracht des Waldes. Entschleunigen, den Blick nach innen richten, SEIN. Körper, Geist und Seele nähren. Ganzheitliche Regeneration und Inspiration für den Alltag und das Leben. Dir ganz einfach etwas Gutes tun. ?

Achtsamkeitsprogramm
- Sorgfältig abgestimmtes Programm
- Einführung in Achtsamkeit und Meditation am ersten Abend
- 2 x täglich (Morgen & Abend) angeleitete Meditationen (ca. 1.5h/Tag)
- Theoretische Inputs, Hintergrundwissen, Transfer in den Alltag
- 2 x geführtes Waldbaden (Shinrin-Yoku)
- Detailprogramm siehe Webseite MINDFULMIND

- Erfahrungsbericht (Video) von ehemaligem Teilnehmenden

Hotelleistungen
– 3 Übernachtungen inkl. HP
– Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
– Abends umfangreiches Viergang-Menü (Vegetarisch/Vegan, Fleisch, Fisch)
– Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

– Unterbringung in Zimmerkategorie „Sport“.
– Andere Zimmerkategorien gegen Aufpreis möglich

Gut zu wissen:
- Platzzahl beschränkt (Max. 15 TeilnehmerInnen)
- Keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich
- Das gesamte Programm ist freiwillig
- Täglich freie Zeit am Nachmittag für kleinere Wanderungen, Wellness etc.

Leitung:
Roland Dörig
Meditationslehrer, Achtsamkeitstrainer, Shinrin-Yoku Guide
lic. phil. Psychologe
www.mindfulmind.ch

Anmeldung & weitere Infos
Die gesamte Buchung läuft direkt über MINDFULMIND
doerig@remove-this.mindfulmind.ch

076 325 59 45

„Everybody needs to take some time, in some way, to quiet themselves and really listen to their heart“
- Jack Kornfield -

KOSTEN inkl. HALBPENSION

DZ CHF 855/Person

EZ CHF 870

EZ Queen CHF 930

Zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.

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