Achtsamkeit & Persönlichkeitsstärkung mit Meditation, Yoga & Wandern
Leitung: Irina Schumacher

11. - 14. JUNI 2020
07. - 10. OKTOBER 2020
3 Übernachtungen, Halbpension, täglich Yoga-/Meditations-/ Achtsamkeits-Lektionen und 2 traumhafte Wanderungen

 Das Glück des Moments...

Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Wanderungen mit Irina Schumacher. Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag. Irina Schumacher ist Coach für Persönlichkeitsstärkung, Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin.

Hier finden Sie Infos zu ihrer Person: www.irinaschumacher.ch

 

HOTELLEISTUNGEN

  • 3 Übernachtungen im Sport-Zimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Früchte & Pontresiner Wasser im Yoga-Saal
  • Abends 4-Gang-Verwöhnmenü (Yogabewusste Ernährung möglich)
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

KURSINHALT

  • Täglich 1 - 2 Lektionen Yoga, Achtsamkeit und Meditation 
  • 2 Wanderungen "für alle Fitness-Stufen" mit Achtsamkeitsübungen
  • Leihweise Yogamatte, Decke, Blöcke, Yogagürtel
  • Das Yoga/die Meditationen finden teils draussen in der Natur statt, kombiniert mit einer Wanderung, auf der Sie das Engadin von seiner schönsten Seite kennen lernen.
  • Das Programm kann je nach Wetterverhältnissen und Tagesform der Teilnehmer/innen angepasst werden
  • Mind. 5 / max. 12 Personen (Anmeldeschluss spätestens 2 Wochen vor Beginn des Retreats)

Kurze Präsentationen wechseln sich ab mit individuellen Reflexionen; Austausch und Raum für Fragen, um den persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden und nachhaltig zu praktizieren. 

OUTFIT

Warme Kleidung, gutes Schuhwerk für die Wanderungen, Badesachen für die Wellness-Oase und den Lej Staz, bequeme Kleidung, warme Socken für die Schlussentspannung, evt. Rucksack, Thermosflasche.

KOSTEN

DZ CHF 870/Person

EZ CHF 915

Queen Size CHF 960

Zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

 

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