Release, Reset, Recharge Days
Tauche ein in Tage voller Leichtigkeit, Bewegung und Achtsamkeit – ganz in deinem eigenen Rhythmus.
Erlebe ein offenes Retreat-Konzept mit drei erfahrenen Coaches, die dich mit vielseitigen Impulsen begleiten: Yoga, Breathwork, Achtsamkeit, Mobility, Longevity, Neuro- und Personal Coaching, Schmerztherapie, Waldbaden und Eisbaden.
Daten
21 – 24. Oktober 2027
Leitung
Das Retreat wird begleitet von Irina Schumacher, Rolf Duda und Franco Capun.
Gemeinsam verbinden sie fundiertes Wissen aus Yoga, Breathwork, Neurotraining, Biokinematik, Hypnose und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
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Programm: Tag 1
| ab 10 Uhr | Individuelle Privatstunden buchbar |
| 13:30 - 16:30 Uhr | Biokinematisches Beweglichkeitstraining mit Franco |
| 17.30 - 18.10 Uhr | Meditation mit Irina |
| ca. 20:30 Uhr | Vortrag Biokinematik - Schmerzfrei bewegen mit Franco |
Programm: Tag 2
| 7.30 - 8.45 Uhr | Biokinematisches Muskeltraining mit Franco |
| 10.30 - 12.15 Uhr | Yoga auf der Matte und im (modernen) Alltag |
| 13.30 - 16.30 Uhr | Individuelles Programm (Wandern, Wellness) oder Privatstunden |
| 16.45 - 18.00 Uhr | Yin Yoga & Achtsamkeit mit Irina |
| ca. 20:30 | Hypnomeditation & Yoga Nidra mit Irina |
Programm: Tag 3
| 07.30 - 08.45 Uhr | Individuelle Privatstunden buchbar |
| 10.00 - 12.00 Uhr | Atemworkshop mit Rolf |
| 14.00 - 16.00 Uhr | Waldbaden mit Rolf |
| 16.45 - 18 Uhr | Individuelle Privatstunden buchbar |
| ca. 20:30 Uhr | Vortrag Schlaf, Longevity mit Rolf |
Programm: Tag 4
| 07.30 - 09.00 Uhr | Eisbaden mit Rolf oder |
| 07.30 - 08.45 Uhr | Meditation & Yoga mit Irina |
| 11.00 - 13.00 Uhr | Schmerzfrei bewegen mit MLT-FIVE-GYM Workshop mit Franco |
| 14.30 - 16.00 Uhr | Breathwork-Session mit Rolf |
| 16:45 - 18.00 Uhr | Individuelle Privatstunden buchbar |
Kosten
Es können alle Kurse zusammen gebucht werden oder auch einzelne Tage
- Ganzer Retreat CHF 500
- Gold Variante CHF 860 (Retreat inklusive 3 Privatstunden bei allen 3 Leitern / eine Stunde nach Wahl)
- 2 Ganztage CHF 280 / Variante Donnerstagmittag & Freitag CHF 240
- Einzeltag CHF 150 / Donnerstag Halbtag CHF 90
- Privatstunden à 60min. können dazugebucht werden à CHF 150
Die Kurse sind buchbar für Hotelgäste und auch für Personen, die nicht im Hotel wohnen. Die Kurskosten werden direkt der Kursleitung bezahlt.
Die Buchung der Kurse erfolgt direkt bei Irina Schumacher: info@irinaschumacher.ch
Privatstunde Franco:
Biokinematik-Therapie/Massage/Einzelne oder Kleingruppen Lektionen MLT-FIVE-Gym max 2-4 Personen Lektionen, Dauer 2Std
Privatstunde Irina:
Ganzheitliches Coaching, Hypnose, Private Yogastunde
Rolf:
Atmen, Körpermessen – regenerieren…
Kurssprache
Deutsch
Jetzt anmelden
Die Anmeldung für den Kursteil erfolgt direkt bei Irina Schumacher
E-Mail: info@irinaschumacher.ch
