Mindful Living Yoga-Retreat
Ich bin Stephanie und als Yogalehrerin und Achtsamkeitscoach unterstützte ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden im Leben. Meine Leidenschaft für Yoga und Selbstfürsorge hat sich immer mehr verstärkt, sodass ich letztes Jahr die Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen habe. Mir ist es ein tiefes Anliegen, dass Menschen trotz den alltäglichen Terminen und Aufgaben wieder mehr zu sich selbst finden. Wenn wir in uns verankert sind, schlagen wir Wurzeln wie ein Baum und können immer weiter in den Himmel wachsen.
Programm: Tag 1
| Nachmittags | Individuelle Anreise und Einchecken |
| 17.00 Uhr | Begrüssung, Kennenlernen, Vorstellung Retreatprogramm |
| 18.30 Uhr | gemeinsames Abendessen und Ausklang |
Programm: Tag 2
| 7.45 - 9.15 Uhr | Morgenyoga |
| 9.30 Uhr | gemeinsames Frühstück |
| Zeit zur freien Verfügung | |
| ca. 15.00 Uhr | Meditation und Journaling-Übung |
| 18.30 Uhr | gemeinsames Abendessen |
| 20.30 - 21. 45 Uhr | entspanntes Yin-Yoga |
Programm: Tag 3
| 7.45 – 9.15 Uhr | Morgenyoga |
| 9.30 Uhr | gemeinsames Frühstück |
| Zeit zur freien Verfügung | |
| ca. 15.00 Uhr | Entspannungsübungen für den Alltag |
| 18.30 Uhr | gemeinsames Abendessen |
| 20.30 - 21.45 Uhr | Entspanntes Yin-Yoga |
Programm: Tag 4
| 7.45– ca. 9.15 Uhr | Morgenyoga und Abschlusskreis |
| 9.30 Uhr | gemeinsames Frühstück |
| Individuelle Abreise oder weiterer Aufenthalt im Sporthotel |
Hotelleistungen
- Übernachtungen im Sportzimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
- Früchte & Tee im grossen Saal
- Abends 4-Gang-Verwöhnmenü (Yogabewusste Ernährung möglich)
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Mind. 6 / max. 12 Personen
Anmeldeschluss 4 Wochen vor Beginn des Retreats
Hinweis
Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.
