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Kuoni Sports Travel - Running Pontresina

Ganzheitliches Laufseminar mit Viktor Röthlin.

Mit vielen Tipps und Tricks von Viktor Röthlin und seinem Team lernst du alle Facetten kennen, welche zum kompletten Laufgenuss gehören. Das Sportprogramm bietet alles, was das Läuferherz begehrt. Informiere dich und erweitere dein Wissen in interessanten Workshops, geniesse die Annehmlichkeiten des Sporthotels Pontresina und erkunde im Laufschritt mit Gleichgesinnten die wunderschöne Engadiner Berglandschaft.

Daten

22. - 25. Juni 2024 - 4 Tage / 3 Nächte  Weitere Infos | Buchen bei Kuoni Sports Travel

22. - 29. Juni 2024 - 8 Tage / 7 Nächte  Weitere Infos | Buchen bei Kuoni Sports Travel

Programm

Samstag

  • Individuelle Anreise
  • Begrüssung
  • Vorstellung Coaches und Teilnehmer
  • Informationen zum Seminar
  • Warm-up run Val Roseg
  • Stretching

Sonntag

  • Lauftechnik Training
  • Mittagessen im Sporthotel
  • Crescendo Run um den Lej da Staz
  • Vortrag

Montag

  • Var I: Nordic Walking zur Alp Languard
  • Var II: Acqua Fit & lockerer Dauerlauf
  • Sunset Run Muottas Muragl - Alp Languard
  • Abendessen auf Alp Languard

Dienstag

  • Longrun Maloja - Pontresina
  • Mittagessen im Sporthotel
  • Workshop Regeneration

Mittwoch

  • Workshop: Sound mind - sound body
  • Mittagessen im Sporthotel
  • Ice-Touch-Run zum Morteratschgletscher
  • Vortrag

Donnerstag

  • Var I: Nordic Walking zur Alp Languard
  • Var II: AcquaFit
  • Var III: lockerer Dauerlauf
  • Mittagessen im Sporthotel
  • Gemeinsames Intervalltraining auf der 400m-Bahn in St. Moritz
  • Laktat-Abbau in der Pitschna Scena

Freitag

  • Erlebnislauf Alp Grüm
  • Mittagessen im Ristorante Belvedere
  • Workshops Regeneration

Samstag

  • Run Best of Engadin
  • Mittagessen im Sporthotel
  • Verabschiedung
  • individuelle Heimreise (Ca. 14.00 Uhr)

Wochenplan

Dieses Package eignet sich für:

Fortgeschrittene
Sportliche Menschen, die ca. 60 Minuten am Stück laufen können (Pace: ca. 6.00 Min. / Km oder schneller) und 1 - 2 Mal pro Woche trainieren oder andere Ausdauersportarten machen.

Routinierte
Regelmässige LäuferInnen, die mind. 3 Mal pro Woche ca. 10 km oder mehr als 60 Minuten laufen.

Ambitionierte
Ambitionierte WettkampfläuferInnen, die bereits Wettkampferfahrung haben und mehrmals wöchentlich länger als 60 Minuten laufen.

Kosten

4 Tage / 3 Nächte vom 22. - 25. Juni 2024 ab CHF 945 im Doppelzimmer Weitere Infos | Buchen bei Kuoni Sports Travel

8 Tage / 7 Nächte vom 22. - 29. Juni 2024 ab CHF 1850 im Doppelzimmer Weitere Infos | Buchen bei Kuoni Sports Travel

Hotelleistungen
  • Übernachtungen im Sportzimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
  • Alle Sporthotel-Inklusivleistungen