Goldenes Herbst Retreat

Wenn sich das Engadin in ein Farbenmeer aus Gold und Kupfer verwandelt und die klare Bergluft Körper und Geist erfrischt, ist die perfekte Zeit gekommen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Umgeben von einer eindrucksvollen Berglandschaft, erwartet dich ein liebevoll gestaltetes Retreat, das dich unterstützt, loszulassen und neu in Verbindung mit dir selbst zu treten.
In diesen Tagen wirst du eingeladen, die kraftvolle Ruhe des Herbstes in dir aufzunehmen – durch achtsames Yoga, tiefes Atmen, stille Momente in der Natur und wohltuende Wellness.  Das abwechslungsreiche Programm bietet alles, um ganz bei dir anzukommen, dein Nervensystem zu regulieren und Kraft aus der Natur aufzutanken.
Du wirst inspiriert und gestärkt nach Hause zurückkehren!
 

Yoga – Bewegung, die verbindet: Tägliche Yoga-Sessions (Vinyasa & Kundalini) helfen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden, Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen.     
Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische und statische Körperübungen mit Konzentration auf den Atem, Meditation und Mantras.   
Im Vinyasa Yoga dehnen wir die Sehnen und Bänder, regen die Körpersäfte an und kommen in einen steten und achtsamen Bewegungsfluss, der synchron zur Atmung ausgeführt wird. 

Breathwork – Tiefer atmen, tiefer leben: In geführten Atemsessions tauchst du ein in die Kraft deines Atems. Du lernst, Blockaden loszulassen, Emotionen Raum zu geben und innere Klarheit zu finden.

                                  
Wandern – Stille Wege, weite Blicke: Gemeinsame Wanderungen führen uns durch herbstlich leuchtende Lärchenwälder, entlang klarer Bergseen und durch stille Täler. In der Bewegung in der Natur findest du Weite, Erdung und neue Perspektiven.

Wellness – Zeit für dich: Gönn dir Momente des Rückzugs. Ob in der Sauna, bei einer Massage (optional buchbar) oder einfach mit einer Tasse Tee im Liegestuhl – hier darfst du einfach sein.

Die Kombination von Atemarbeit, Yoga, Wandern und Wellness in der wunderschönen Natur im Engadin entgiftet Körper und Geist, reguliert das Nervensystem und bereitet uns auf die ruhigere Jahreszeit vor.

Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung: praxis@manuelaknobel.com

www.manuelaknobel.com
www.chrisleuenberger.com

3 Übernachtungen mit Halbpension und ein 4-tägiges Programm aus bewusstem verbundenem Atmen, Kundalini & Vinyasa Yoga und Wandern, um Kraft aus der Natur aufzutanken und Körper und Geist zu entgiften. 

Daten

1.-4. Oktober 2026 

• Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer (andere Kategorien gegen Aufpreis möglich)
• Willkommensapero
• Reichhaltiges Frühstückbüffet mit gesunden, hausgemachten, frischen und vielen regionalen Produkten
• Abends ein 4 Gang-Verwöhnmenu mit Hautgangauswahl
• Alle Sporthotel-Inklusivleistungen

Die Kosten setzen sich aus den Hotelkosten und den Kurskosten zusammen. Die Kurskosten werden vor Ort direkt der Kursleiterin bezahlt.

Hotelkosten

ab CHF 459.00 pro Person im Sport-Doppelzimmer

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage buchbar

Zusatznächte gemäss Tagespreisen

Preise zuzüglich Kurtaxen CHF 3.10 pro Person und Tag

Kurskosten

CHF  440 CHF. Die Kurskosten sind direkt vor Ort der Kursleiterin zu bezahlen

• Mind. 8, max. 16 Personen
• Anmeldeschluss: 8 Wochen vor dem Retreat

Kein Anspruch auf das Sleep+Ski-Angebot

Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.