Achtsamkeitsretreat im Herbst
Daten
5. bis 8. Oktober 2023
Eine kleine Auszeit ganz für Dich
In diesen 3 Tagen widmen wir uns der Achtsamkeitspraxis und der Selbstfürsorge.
Durch tägliche Meditationen werden heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultiviert und die Verbindung zu Dir selber gestärkt. Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen ein in die herbstlichen Arven- und Lärchenwälder und erfahren deren erdende, wohltuende Wirkung. Eine Gelegenheit für ganzheitliche Regeneration und Regulation deines Nervensystems. Körper, Geist und Seele nähren und Dir etwas Gutes tun.
Inhalte & Achtsamkeitsprogramm
- Sorgfältig abgestimmtes und fundiertes Gesamtprogramm
- Einführung in Achtsamkeit & Meditationspraxis am 1. Abend
- Täglich mehrere angeleitete Meditationen (Atem-,Vipassana-, Mettameditation)
im Hotel (total ca. 2h pro Tag) - Inputs zu Achtsamkeit, Meditationspraxis und Transfer in den Alltag
- Geführtes Waldbaden (Shinrin-Yoku) 2 Sessions à je 1.5h - 2.5h
Leitung
Roland Dörig
- Co-Founder von MINDFULMIND
- Zertifizierter Achtsamkeitslehrer
- Waldbaden-Guide
- lic. phil. Psychologe
Hotelleistungen
- 4 Übernachtungen
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet
- Abends 4-Gang-Verwöhnmenü
- Alle Sporthotel-Inklusivleistungen
Preise
CHF 890.00 im Einzelzimmer Economy
CHF 950.00 im Einzelzimmer Comfort Sport
CHF 995.00 im Einzelzimmer Comfort Arve
Hinweis
Preise zuzüglich Kurtaxen (CHF 3.10 pro Person und Tag)
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage /online buchbar.
Zusatznächte gemäss Tagespreise.
