PERSONAL TRAINING LANGLAUF WORKSHOP

Optimieren Sie Ihren persönlichen Langlaufstiel in den Engadiner Bergen!
2013: 13. - 17.12. und 20. - 24.12.
2014: 3. - 7.1. und 10. - 14.1.

PERSONAL TRAINING LANGLAUF WORKSHOP

Dezember 2013 / Janaur 2014


Optimieren Sie Ihren persönlichen Langlaufstiel in den Engadiner Bergen!

 

Langlaufen braucht Körperwahrnehmung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht und Rhythmusgefühl. Die optimale Balance dieser Fähigkeiten führt zu einem ökonomischen, effizienten Laufstiel. Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit, um den Langlaufsport auszuüben. In unserem Personal Training Langlauf Workshop geht es darum, einen ökonomischen, auf Ihren Körper abgestimmten Langlaufstil zu eruieren. In unserem Angebot ist folgendes inbegriffen:

 

  • 4 Überanachtungen in einem Sport-Doppelzimmer

  • Begrüssungsapéro

  • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

  • 4-Gang-Verwöhnmenü mit Vorspeisen- und Hauptgangauswahl

  • 1 persönlicher Physiotherapieworkshop

  • 1 Langlaufworkshop in der Kleingruppe und 2 individuelle Langlaufworkshops

  • Videoanalyse während des Workshops mit Abgabe der Aufnahmen auf einem Speichermedium

  • 1 Physiotherapeutische Befundaufnahme und Probebehandlung

  • 1 Physiotherapiebehandlung mit Erarbeitung eines individuellen Übungsprogramms

  • Videoanalyse mit therapeutischer Statuserhebung

     

Sporthotel-Inklusivleistungen:

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Jeden Montag Willkommensapéro

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Kostenloser Sportwäscheservice

 

Das Angebot ist gültig von:

13. - 17.12.2013

20. - 24.12.2013

03. - 07.01.2014

10. - 14.01.2014

Preis pro Person CHF 1165 im DZ, 1245 im EZ

 

Flyer Personal Training LL Workshop

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Details und Preise >

CHF1165

FELDENKRAIS UND SKATING

10. - 12.12.2013 oder 7 .- 9.2.2014

FELDENKRAIS UND SKATING

... oder die optimale Balance und Leichtigkeit auf dem Schnee

 

Feldenkrais ist eine Bewegungslernmethode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais.

 

Als Vorübung zum Skating verhilft diese Methode zum optimalen und leichten Gleiten auf dem Schnee. Die Präzision wird gesteigert, die Anstrengung verringert, und somit die eingangs erwähnte Balance und Leichtigkeit erzielt. Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, das Verständnis für die Skatingtechnik, deren Umsetzen, sowie vor allem die Körperwahrnehmung werden verbessert.

 

In diesem Workshop wechseln sich täglich zwei Feldenkraislektionen (Bewusstheit durch Bewegung) und das direkte Umsetzen auf den Skating-Skis ab.

 

Dieses Angebot ist gültig vom

10. bis 12. Dezember 2013

07. bis 09. Februar 2014


2-mal schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer
6 Feldenkrais- und 6 Skating-Lektionen

chf 690 pro Person

 

Im Feldenkrais und Skating ist folgendes inbegriffen:
- Willkommensapéro
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet

- Abends ein 4 Gang Verwöhnmenu mit Vorspeisen- und Hauptgangauswahl
- Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel 
- Isotonische Getränke
- Benutzung der Wellness Oase
- WLAN im ganzen Hotel
- Wäscheservice für die Sportbekleidung
- Sämtliche Taxen, Service & MwSt.

 

Einzelzimmer plus CHF 15 pro Tag

 

Anmeldung unter barbarajentner@hotemail.com

Mindestteilnehmerzahl 3

 

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CHF690

LOIPENSTART

Super-Einstieg ins Langlaufen! Mit den Profis von Fähndrichsport
3 oder 6 Nächte im Dezember 2014
Anreise jeweils am Mittwoch oder am Samstag

LOIPENSTART

Das Engadin – das Langlaufparadies! Momentan stehen 5 km Loipen zur Verfügung. Sobald der ersehnte Schnee kommt stehen die gewohnten 180 km bestens präparierte klassische Loipen und 150 km Skating-Loipen zur Verfügung! Nach einem 5-Minuten-Marsch vom Hotel befinden Sie sich im Loipennetz und können das Engadin nach Herzenslust erkunden.

Angebot 3 Nächte

3-mal schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer

4 halbe Tage Langlaufunterricht mit dem Team von Fähndrichsport

CHF 595 pro Person im DZ, CHF 640 im Einzelzimmer

 

Angebot 6 Nächte

6-mal schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer
6 halbe Tage Langlaufunterricht mit dem Team von Fähndrichsport
CHF 1095 pro Person im DZ, CHF 1185 im Einzelzimmer 

 

Im Loipenstart sind folgende Leistungen inbegriffen:

  • Willkommensapéro

  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet

  • Abends abwechslungsreiches Verwöhnmenu

  • Bündnermenu mit einem Glas Bündner Herrschäftler im Weinkeller von 1881

  • Grosses Dessertbüffet

  • Pastaplausch mit grossem Antipastibüffet

  • Fondue Chinoise bei einem Aufenthalt von 6 Nächten

  • Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel 

  • Isotonische Getränke

  • Benutzung der Wellness Oase auf dem Dach mit atemberaubender AussichtBademantel während des Aufenthalts

  • WLAN im ganzen Hotel

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Livemusik an unserer SportBar

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Wäscheservice für die Sportbekleidung

  • Sämtliche Taxen, Service & MwSt.

Langlaufkurs umfasst:

- Langlaufunterricht in Leistungsgruppen
- Technikstudie mit Videoanalyse
- Täglich Streching
- Mietmaterial zu speziellen Konditionen
- Wachsvortrag
- Schneeschuh-Safari

 

Dieses Angebot ist gültig vom

Mi 04. - Sa 07.12.02133 Nächte
Sa 07 -  Di 10.12.20133 Nächte
Sa 07. - Fr 13.12.20136 Nächte
Mi 11. - Sa 14.12.20133 Nächte
Sa 14. - Di 17.12.20133 Nächte
Sa 14. - Fr 20.12.20136 Nächte
Mi 18. - Sa 21.12.20133 Nächte
Sa 21. - Di 24.12.20133 Nächte

 
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Zum Angebot >

CHF595 / 1095

LANGLAUF CAMPS MIT DER LANGLAUFSCHULE PONTRESINA

5. - 8.12., 8.-.11.12. oder 20.-23.12.2013

LANGLAUF CAMPS MIT DER LANGLAUFSCHULE PONTRESINA

Geniessen Sie exklusive Tage anfangs Saison im Sporthotel Pontresina und nutzen Sie die Gelegenheit bei den Profis der Langlaufschule Pontresina zu lernen! Nach einem 5-Minuten-Marsch vom Hotel befinden Sie sich im Loipennetz und können das Engadin nach Herzenslust erkunden.

  • 3-mal schlafen und träumen im Bel- oder Arven-Doppelzimmer

  • 3 Tage Skating oder Klassischunterricht à je 2 Lektionen (Montag - Mittwoch oder Donnrestag - Samstag)

  • Willkommensapéro

  • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Isotonische Getränke

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Kostenloser Sportwäscheservice

 

Langlaufkurs umfasst:

- Langlaufunterricht in Leistungsgruppen

- Täglich Streching

- Mietmaterial zu speziellen Konditionen

 

Dieses Angebot ist gültig vom
5. -  8.12.2013
8. - 11.12.2012
20. - 23.12.2013

 

Kosten

CHF 375 pro Person im Doppelzimmer, CHF 435 im Einzelzimmer

 

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Langlaufcamp Pontresina >

CHF375

NORDISCHE WOCHEN 2014

3 oder 6 Tage im Januar und Februar 2014

NORDISCHE WOCHEN 2014

Januar 2014 

4. - 7.1.2014, 11. - 14.1.2014

  • 3 x schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer
  • 4 halbe Tage Langlaufunterricht, Schneeschuh-Safari unter Anleitung von Fähndrichsport
  • Sporthotel-Inklusivleistungen

CHF 675 pro Person im Doppelzimmer

 

4. - 10.1.2014, 11. - 17.1.2014

  • 6 x schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer 
  • 5 halbe Tage Langlaufunterricht
  • 1 ganzer Tag Langlaufunterricht unter Anleitung von Fähndrichsport
  • Sporthotel-Inklusivleistungen

CHF 1164 pro Person im Doppelzimmer

 

Februar 2014

1. - 4.2.2014, 8. - 11.2.2014

  • 3 x schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer
  • 4 halbe Tage Langlaufunterricht, Schneeschuh-Safari unter Anleitung von Fähndrichsport
  • Sporthotel-Inklusivleistungen

CHF 705 pro Person im Doppelzimmer

 

1. - 7.2.2014, 8. - 14.2.2014

  • 6 x schlafen und träumen im Sport-Doppelzimmer 
  • 5 halbe Tage Langlaufunterricht
  • 1 ganzer Tag Langlaufunterricht unter Anleitung von Fähndrichsport
  • Sporthotel-Inklusivleistungen

CHF 1224 pro Person im Doppelzimmer



Sporthotel-Inklusivleistungen:

  • Willkommensapéro

  • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

  • Abends abwechslungsreiches 4-Gang Verwöhnmenu

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Jeden Montag Willkommensapéro

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Kostenloser Sportwäscheservice

 

Langlaufkurs mit Fähndrichsport umfasst:
- Langlaufunterricht in Leistungsgruppen
- Technikstudie mit Videoanalyse
- Täglich Streching
- Mietmaterial zu speziellen Konditionen
- Wachsvortrag

 

Einzelzimmer plus CHF 15 pro Tag

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Datum, Leistungen und Preise >

CHF675

ENGADINER FRAUENLAUF

26.2. - 2.3.2014
4 Übernachtungen inkl. VP und Langlaufunterricht / Vorbereitungskurs

ENGADINER FRAUENLAUF

Optimale Vorbereitungstage für den Engadiner Frauenlauf vom 26.2. bis 2.3.2014

 

Im Engadiner Frauenlaufangebot ist folgendes inbegriffen:

  • 4-mal schlafen und träumen im Sport Doppelzimmer

  • 3 halbe Tage Langlaufunterricht mit dem Team von Fähndrichsport

  • Willkommensapéro

  • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

  • Abends abwechslungsreiches 4-Gang Verwöhnmenu

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Jeden Montag Willkommensapéro

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Kostenloser Sportwäscheservice

 

Langlaufkurs mit dem Team von Fähndrichsport umfasst:
- Langlaufunterricht in Leistungsgruppen
- Technikstudie mit Videoanalyse
- Optimale Vorbereitung ausch seitens der Ernährung
- Streckenbesichtigung sowie taktische und technische Tipps
- Täglich Streching
- Mietmaterial zu speziellen Konditionen
- Wachsvortrag

 

Kosten: CHF 788 p.P. im Doppelzimmer, CHF 848 im Einzelzimmer

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Zum Frauenlaufangebot >

CHF788

VORBEREITUNG FÜR DEN ENGADIN SKIMARATHON

2. - 9.3.2014
Die optimale Vorbereitungswoche für den Engadin Skimarathon

VORBEREITUNG FÜR DEN ENGADIN SKIMARATHON

2. - 9.3.2014

Über 12'000 Langlaufbegeisterte kommen jährlich an den weltberühmten Engadin Skimarathon. Bereiten Sie sich optimal auf dieses Rennen vor und lassen Sie sich von uns am Tag des Engadin Skimarathons betreuen.

Unser Angebot beinhaltet folgendes:

  • 7 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer

  • Willkommensapéro

  • Langlaufunterrich und Technikschulung mit dem Team von Fähndrichsport

  • Täglich reichhaltiges Frühstücksbüffet

  • Abens abwechslungsreiches Verwöhnmenu

  • Bündnermenu mit einem Glas Gündner Herrschäftler im Weinkeller von 1881

  • Am Vorabend des Marathons Pastaplausch

und alle Sporthotel-Inklusivleistungen:

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Jeden Montag Willkommensapéro

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Isotonische Getränke

  • Kostenloser Sportwäscheservice

 

Langlaufkurs mit dem Team von Fähndrichsport umfasst:

- Langlaufunterricht in Leistungsgruppen
- Transport nach Maloja
- Streckenbesichtigung
- Optimale Vorbereitung seitens Ernährung
- Taktische und technische Tipps
- Am 11.3. Transport zum Bahnhof St. Moritz

Kosten: CHF 1426 im Sport-Doppelzimmer, CHF 1531 im Sport-Einzelzimmer

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Unser Engadin Skimarathon-Angebot >

CHF1426