FELDENKRAIS® UND LAUFSCHULUNG

12. - 14.06.2015 und 17. - 19.07.2015
2 Übernachtungen inkl. HP, Feldenkraislektionen und intensive Lauftechnick-Schulung mit Barbara Jentner

FELDENKRAIS® UND LAUFSCHULUNG
Feldenkrais ist eine Bewegungslernmethode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais, welche auf “organischem Lernen“ basiert: Ausprobieren, Experimentieren, Variieren...

Intensive Lauftechnik-Schulung, nach dem Prinzip des gesunden “Ganzkörperlaufens“. Im Wechsel mit Feldenkrais-Gruppenlektionen, welche eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, eine Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten, ein feineres Gespür für den eigenen Bewegungsablauf, sowie ein besseres Zusammenspiel der Muskulatur bewirken. Leichtes und gesundes Laufen wird so ermöglicht!

 

12. - 14.06.2015 und 17. - 19.07.2015


  • 2 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer

  • 5 Sunden Feldenkrais

  • 5 Stunden Laufschulung

  • Abends abwechslungsreiches 4-Gang-Verwöhnmenu

  • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

  • Nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte auf der Alp Languard

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Benutzung sämtlicher Oberengadiner Bergbahnen

  • Kostenloser Sportwäscheservice

 

Kursleitung: Barbara Jentner, dipl. Feldenkrais-Pädagogin (EMR), www.facebook.com/barbara.jentner

Kurszeit: Freitagabend ab 19 Uhr bis Sonntag ca. 14:30 Uhr

Kosten: CHF 576 im DZ / CHF 596 im Einzelzimmer

 

Der Kurs ist für Einsteiger/innen, fortgeschrittene und ambitionierte Läufer/Innen geeignet

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Details und Preise >

CHF576

TRAILRUNNING-WOCHE MIT JASMIN NUNIGE

20. – 27.6.2015
Jasmin Nunige ist aktuell Marathon-, Berg- und Trailläuferin und Siegerin zahlreicher Bergmarathons.

TRAILRUNNING-WOCHE MIT JASMIN NUNIGE

Jasmin Nunige ist aktuell Marathon-, Berg- und Trailläuferin, Siegerin zahlreicher Bergmarathons, unter anderem 5-fache Siegerin de Swiss Alpine Marathons. Mit Ihren Bestzeiten gehört Sie aktuell zu den schweizer Topathletinnen.

 

--> Programm Trailrunning-Camp 2015

 

20. – 27.06.2015

  • 7 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer

  • Abends abwechslungsreiches Verwöhnmenu

  • Verschiedenen Trainingseinheiten. 1 Stunde am Stück joggen zu können ist die Mindestanforderung.
  • Programm Trailrunning-Camp 2015

 

Sporthotel-Inklusivleistungen:

  • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

  • Nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte auf der Alp Languard

  • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

  • Bademantel während des Aufenthalts

  • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

  • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

  • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

  • Jeden Montag Willkommensapéro

  • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

  • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

  • Benutzung sämtlicher Oberengadiner Bergbahnen

  • Kostenloser Sportwäscheservice

     

    CHF 1465 pro Person im DZ, CHF 1535 im EZ

     

    Programm Trailrunning-Camp 2015

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    Trailrunning-Woche mit Jasmin >

    CHF1465

    RUNNING-WOCHE PONTRESINA MIT VIKTOR RÖTHLIN

    15.8. - 22.8.2015
    Lassen Sie sich vom schnellsten Schweizer Marathonläufer aller Zeiten beflügeln und kommen Sie während einer Woche in den Genuss wertvoller Tipps und Tricks des Champions.

    RUNNING-WOCHE PONTRESINA MIT VIKTOR RÖTHLIN

    Running - Woche Pontresina mit Viktor Röthlin

    Viktor Röthlin, der die 42,195 Kilometer in 2:07:23 läuft, wird Ihnen Tipps und Tricks mit auf den Weg geben, wenn Sie an seiner Trainingswoche in Pontresina dabei sind. Röthlins Motto: «If you can dream it – you can do it». Ambitionierte LäuferInnen und Hobby-LäuferInnen, die 60 Minuten am Stück ohne Schwierigkeiten bewältigen, werden sich hier wohl fühlen. Zusätzlich werden informative Workshops angeboten und dies alles im gepflegten 3-Sterne Superior Hotel, das nebst Wellness auch kulinarische Köstlichkeiten bietet. Kehren Sie beschwingt aus einer Trainingswoche im Engadin mit Viktor Röthlin zurück.

     

    Leitung
    Viktor Röthlin, Thomas Mullis und Sport-Coach Urs Gerig sind Garanten, dass nicht nur ambitionierte, sondern auch Hobby-Läufer und -Läuferinnen, die in den Laufsport einsteigen möchten, eine sportliche Woche erleben. Ideal für Gäste die 60 Minuten am Stück zu laufen vermögen.

     

    Programm
    Der kompletten Läuferin / dem kompletten Läufer werden täglich Lauf- / Kraft- und Koordinationsworkshops angeboten. Dazu wird in Vorträgen viel Wissen rund ums Laufen vermittelt.

     

    Folgende Leistungen sind inbegriffen

    • 7 Übernachtungen im Sport DZ
    • Begrüssungsapéro
    • Tägliches Frühstücksbuffet
    • Sportlermittagessen
    • 4-Gang-Verwöhnmenü am Abend
    • 1 x Alpfrühstück auf der Alp Languard
    • 1 x Hüttenabend auf der Alp Languard
    • 1 x Grillabend (wetterabhängig)

    Sporthotel-Inklusivleistungen

    • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

    • Nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte auf der Alp Languard

    • Eintritt in die Wellnessoase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

    • Bademantel während des Aufenthalts

    • Kostenloses WLAN im ganzen Haus

    • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

    • Jeden Freitag Livemusik an unserer SportBar

    • Jeden Montag Willkommensapéro

    • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

    • Die Benutzung sämtlicher Oberengadiner Bergbahnen

    • Die Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel (Bus und RhB) zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

    • Kostenloser Sportwäscheservice

     

    Datum: 15. - 22. August 2015

    Sportzimmer:
    OCHSNER SPORT CLUB-Mitglied CHF 1499 im DZ, CHF 1604 im EZ
    Pro Person CHF 1699 im DZ, CHF 1804 im EZ

    Arvenzimmer:
    OCHSNER SPORT CLUB-Mitglied  CHF 1569 im DZ, CHF 1674 im EZ
    Pro Person CHF 1769 im DZ, CHF 1874 im EZ


    Ochsner Sport Travel Package: Im Wert von 150.- inklusive Runningausrüstung von Asics

    Frühbuchergeschenk: Bis am 28. Februar 2015 buchen und vom 50.- Ochsner Sport Gutschein profitieren.

     

    Buchen Sie hier die Running-Woche Engadin

    Anfragen

    Engadiner Laufwoche mit Viktor Röthlin >

    CHF1499

    VORBEREITUNGSWOCHE ULTRAKS MIT STARTPLATZGUTSCHEIN

    28.6. - 5.7.2015
    7 Übernachtungen inkl. HP, und einen Gutschein - 15% für einen Startplatz am Rennen vom 4.7. Den 5 ersten Buchungen schenken wir den Startplatz.

    VORBEREITUNGSWOCHE ULTRAKS MIT STARTPLATZGUTSCHEIN

    Wir schenken Ihnen einen Startplatz - oder eine Startplatzreduktion!


    Am 4. Juli 2015 wird die wunderbare und spannende Bergwelt des Engadin einen neuen Trail-Event begrüßen: die Engadin St. Moritz Ultraks.

     

    Aufbauend auf dem großen Erfolg der Matterhorn Ultraks in Zermatt bieten die Engadin St. Moritz Ultraks für verschiedene Läufertypen und Laufinteressen unterschiedliche Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

    Bereiten Sie sich hier im Engadin auf den Event vom 4.7. vor.

     

    28.6. - 5.7.2015

    • 7 Übernachtungen im Sport-Doppelzimmer

    • Abends abwechslungsreiches 4-Gang-Verwöhnmenu

    • Reichhaltiges und täglich wechselndes Frühstücksbuffet mit frischen und vielen regionalen Produkten

    • Nach Wahl Frühstück in unserer Alphütte auf der Alp Languard

    • Eintritt in die Wellness-Oase auf dem Dach mit atemberaubender Aussicht

    • Bademantel während des Aufenthalts

    • Kostenloses W-LAN im ganzen Haus

    • Zeitungen und Zeitschriften in unserem Aufenthaltsraum

    • Jeden Freitag Live-Musik an unserer SportBar

    • Jeden Montag Willkommensapéro

    • Auf Wunsch: Gepäcktransport vom Bahnhof Pontresina direkt ins Hotel

    • Benutzung sämtlicher öffentlichen Verkehrsmittel zwischen Alp Grüm, Maloja und Brail

    • Benutzung sämtlicher Oberengadiner Bergbahnen

    • Kostenloser Sportwäscheservice

    • Ermässigung von 15% für den Startplatz Ultraks vom 4.7.05, den ersten 5 Buchungen schenken wir den Startplatz

     

    CHF 931 im Sport Doppelzimmer, CHF 1001 im Einzelzimmer

    Den ersten 5 Buchungen schenken wir einen Start am Ultraks vom 4.7.2015

    Für weitere Informationen zum Rennen besuchen Sie einfach die Veranstaltungs-Homepage http://engadin.ultraks.com  oder schreiben Sie eine Mail an: engadin@ultraks.com

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    Sichern Sie Ihren Gratis-Startplatz >

    CHF931